Tag: ćwiczenia rozciągające
Chcesz biegać? Najpierw zmień swoje nastawienie psychiczne
„Rozpoczynamy nowy, lepszy etap swojego życia” - takie nastawienie i myśli powinny nam towarzyszyć podczas podejmowania decyzji o rozpoczęciu treningu...
Ćwiczenia dla siedzących w pracy
Jeśli twoja praca wymaga spędzania 8 godzin przy biurku każdego dnia i zaczynasz odczuwać tego efekty, jest to dobry moment,...