Tag: stres

Masz problem, z którym nie umiesz sama sobie poradzić? Czujesz, że świat wali ci się na głowę, a ty nie...

Biurowy gwar zmniejsza produktywność pracy nawet o 66 proc. Inaczej jest w przypadku dźwięków, które przywodzą na myśl naturę. Śpiew...

Nie jesteś urodzoną mówczynią? Nic straconego. Zaskarbiania uwagi rozmówców, klientów lub większego grona słuchaczy można się nauczyć. Kluczem do sukcesu...

Bieganie wzmacnia m.in. system immunologiczny oraz ma zbawienny wpływ na serce i układ krążenia. Jest również sposobem na walkę ze...

Wiele z nas mówiło "Jestem zestresowana" albo "Jestem sfrustrowana". Często stosujemy te sformułowania zamiennie, nie wiedząc, że te dwa stany...

Stres i frustracja są naturalną i nieuniknioną częścią naszego życia. Dlatego też warto przyjrzeć się sposobom radzenia sobie z tymi,...

Stres dotyka każdego z nas, ale nie każdy wie, jak sobie z nim radzić. Skutek? Zmęczenie, rozdrażnienie, problemy z koncentracją...

Ponad 90 proc. alkoholików to nasi sąsiedzi, znajomi z pracy i rodzina. Trudno w to uwierzyć? Zgodnie z badaniami, stereotypy...

Aktywny tryb życia, wyzwania zawodowe i osobiste, życie w ciągłym biegu… Czasami zapominamy o własnych potrzebach i ograniczeniach – często...

Wypalenie zawodowe to stan fizycznego, emocjonalnego i mentalnego zmęczenia, które jest spowodowane długotrwałym narażeniem się na trudne sytuacje zawodowe. Wypalenie...