Zadbaj o siebie
Spośród wszystkich porad dla pracującej mamy najważniejsza powinna być ta: „Pamiętaj, aby dbać o siebie”. Potrzeby mamy często schodzą na...
Praca z domu
Opieka nad małym dzieckiem wymaga dużej uwagi i energii. Jednak z powodu sytuacji finansowej wiele mam po porodzie musi zacząć...
Po pracy czas na odpoczynek
Cały czas karmisz, przewijasz, sprzątasz, prasujesz. Odpoczynek to dla ciebie obco brzmiące słowo. Nawet nie wiesz jak – w natłoku...
Zalety i wady telepracy
Telepraca może przybierać różne formy. W wyniku postępu technicznego możliwe jest wykonywanie różnych rodzajów pracy w zaciszu własnego domu. Przed...
Dieta w pracy – sięgnij po warzywa
W pracy często zajadamy się słodyczami i słonymi przekąskami. Zamiast objadać się nimi sięgnijmy po warzywa. Zwłaszcza teraz, w letnie...
Pistacje – przekąska w pracy
Ile z was – sięgając w pracy po pistacje – zastanawiało się, jak bardzo są one kaloryczne? Okazuje się, że...
Ćwiczenia na kręgosłup
Siedząc przez minimum 8 godzin dziennie przy biurku można bardzo obciążyć kręgosłup. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu...
Ćwiczenie dłoni
Osoby pracujące przy komputerze często nie zdają sobie sprawy jak jest to męczące dla dłoni. Aby zapobiec ich przeciążeniu proponujemy...
Ćwiczenia na zmęczone oczy
W pracach biurowych oczy są najbardziej narażone na zmęczenie. Dlatego bardzo ważne jest, aby dbać o nie nawet w czasie...